Tout.Trail – Virtuel (Hiver 2021 – 10 semaines)

Le Club Virtuel Tout.Trail est un club de course accessible à tous, peu importe où que vous vous situiez sur la planète. Quatre sessions sont disponibles afin de couvrir l’entièreté de l’année. Des entraînements complets et variés sont disponibles à chaque semaine. Les différents entraînements sont regroupés sous différentes thématiques :

– Piste et musculation: Ces entrainements vous permettront de développer votre rapidité et votre cardio en plus d’intégrer une portion musculation appliquée à la course à pied. Cet entrainement sera aussi disponible en format audio.

⁃ Technique: Chaque semaine, un élément sera mis de l’avant afin de vous aider à améliorer votre technique de course en sentier. Cet entrainement sera aussi disponible en format audio.

⁃ D+ : Les entraînements de dénivelé permettent de développer ses habiletés autant en montées qu’en descentes en comptant sur des entraînements exigeant combinant intervalles longs, courts tout en intégrant l’endurance fondamentale.

– Entraînement de musculation axé sur la course à pied: Ces entraînements auront lieu en Zoom en direct de votre salon! Les différentes séances seront axées sur la musculation complémentaire à la course à pied (autant route que sentier), comprenant du renforcement, du gainage, du contrôle et de la proprioception ainsi que de la mobilité.

Les membres du Club Virtuel Tout.Trail ont aussi accès à plusieurs capsules informatives sur différents sujets, variables d’une session à l’autre, en plus de différents rabais chez nos partenaires. Le tout est regroupé sur un groupe privé Facebook où seuls les membres ont accès au contenu.